2015年07月04日

プロテイン摂り方アレンジ

004.JPG
カーブスプロテイン、普段は水150〜200ccにとかして飲んでいますが、ときどきこのようにアレンジています。
私のはレモン味ですので、ほのかな酸味がヨーグルトの酸味とベストマッチ!!

ちょっと食べ応え欲しい時は、フルグラ+ヨーグルト+プロテイン1さじ

朝食時などにいいですよ。
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posted by コロン at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | カーブスプロテイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月01日

2015 7月の計測

みなさん、いかがお過ごしですか?コロンです。ちょっと空いてしまいました。
あれから、一応毎日プロテインを飲めております。ミッションは確実に遂行しておりますよ。

さて、待ちに待ってかったけど、計測終えてきましたよー!!!!!!
なんとその結果。ドゥルルルルルルルッルル ダッ(ピスタチオ風にお願いします)

体重0.2ポイント減 体脂肪0.2ポイント減 ウエストちょっとうろ覚えだが3センチほど減
バストなぜか1ポイント増 上腕もなぜか1ポイント増

その他は変わらずという結果になりました

ほんのちょびっとですが、体脂肪と体重が減ったことがうれしいっす!!!!!

やったぜべいべー

最近、わたしがカーブスに行くとコーチたちが褒めてくれます。

コロンさーん!!!来てくれましたね!!ってね。

プロテインお試し期間あと二か月。がんばって結果だします。
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posted by コロン at 21:18| Comment(0) | TrackBack(0) | カーブス計測 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月23日

5年前のノート

みなさまこんにちは、コロンです。雨の合間は、この時期蒸し暑いですね。
今日のような日に洗濯物いっぱい干さないとですね。
最近私は、『ハミングファイン』の柔軟剤がおきにいりです。
お部屋に干してもふんわりいい香り。
最近の柔軟剤は、香りづけはしてくれるわ、除菌するわ、しかも香りが長続きで、ほんと多機能!
なかでもフルーティアロマは本当に汗をかいてもいい香り続く気がします。

さて、先日、部屋を片付けていると、昔付けてたダイエットノートなるものが出てきました。
どれどれ、っとペラッとめくってみると、一週間しか書いてへんがな!アホか私
飽き性もここまでくると、あきれてしまう、過去の自分にイカっているあたくし・・・
でも、いまより10キロほど少ないのですよ。2010年の6月22日からつけはじめてるので、ちょうどこの時期。
で、目標として、10キロ減!って!5年経って10キロ増えとるがな!ホンマ情けない自分・・・・・

ちょうどよいことに、鉛筆書きしてましたので、消しゴムでけして、再利用します。うーん地球にやさしい!!
去年すこし、レコーディングダイエットやってみて記録を付けることのメリットはたくさんあるので、5年ぶりにこのノート、日の目を見させてあげようと思います。
あっ。プロテインそろそろ一か月になるなあ。
この飽きっぽい私がプロテイン続いております。
ちょっとだけ、胃がちいさくなったのか、ドカ食いはしなくなったような気がします。
がんばろっと。今日はカーブスに行ってきまーす。
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