2015年06月10日

カーブスプロテイン生活12日目


みなさま、コンニチはコロンです。
さて、昨日、カーブスに行き、ワークアウト+プロテイン+ビンゴに丸
のミッションをこなしてきました。
せっかく筋トレして、プロテイン飲んでも、そのあとの夕食、どっかりたべちゃ意味ないので・・・・

わたくし秘密兵器を取り入れることにしました!!
これです!!
008.JPG
そう、こんにゃく
ゆでて、食べやすい大きさにしたものです。

昨日は、ごはんのかさましに使用いたしました。
昨日のご飯知りたい?
なんと、ハヤシライス(^_^;)・・・・・に、こんにゃく(^_^;)
。。。っとおもうなかれ!!このこんにゃく、なんと手作りこんにゃくでして、独特のくさみが全くないのですよ!

知り合いの方が手作りこんにゃくくださったので、このような使い方してみました(笑)

おかげさまで、噛みごたえもアップ!
わたし、考えたのです。なんとなく、ダイエットすると、物足りなさを感じるのはなぜ?
お腹いっぱいにならないのは仕方ないとして。
噛みごたえ!!そう!咀嚼欲求!
げんに、よく噛むことで、満腹中枢が刺激されることは、みなさんも周知の事実ですよね?

ならば、ダイエット中に、この噛み応えを満たせばよいのよ!ッと無い知恵を絞りまして・・・・・

今日は、大根のぱりぱりサラダなんぞを夕食に取り入れましょ(笑)
そして、朝食代わりのこれ!
005.JPG001.JPG
新鮮なリンゴを添えて、噛み応え、満腹中枢をしげきしましたなり(笑)
カーブス行かない日は、半身浴や、ラジオ体操とりいれましょかね?
ではみなさま、ごきげんよう
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posted by コロン at 17:25| Comment(0) | TrackBack(0) | カーブスプロテイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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