2015年07月31日

またご無沙汰してしまってました・・・

ダイエット日記も順調に続いていたのですが、なんなんでしょうね。
ちょっと油断してお酒を飲んでしまったのですよ。

久々でおいしくっておつまみと、お酒がどんどんすすんでしまい。

気づいたら0.5キロリバウンドしていました。

あーなんて情けない
これじゃ夜に糖質であるごはんを食べないようにしても意味ないよ
ホントダメなやつだなアタシって(-_-;)

カーブスはきちんと週三回今のところは行けていますよ。

いよいよ明日から八月
夏本番!みなさん、熱中症にはくれぐれも気を付けてくださいね。
温度調節と、こまめな水分補給を忘れずに
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2015年07月18日

レコーディングダイエット再開!この4日で1.4キロ減!!

みなさん、こんにちは、コロンです。ご無沙汰してしまいました。
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また、台風なのかな?雨ばかりですね。
プロテインも毎日飲んでいますし、カーブスも週に三回は行くようにしているのですが、わたし、やはり食生活にかなり問題ありのようです・・・・・。
というか、本当に体重が落ちなくて・・・・・。
レコーディングダイエットは本当に効果があると思っていますが、いかんせん、ズボラなのでなかなか続きません
ということでわたくし、ずっと昔おせわになった方法でレコーディングやってみようかと。
しかもすっごくバージョンアップしてたんです。昔よりも!!!
005.JPG
フェリシモの、ビューティダイアリーを思い切って買ってみました。
この連休から初めて、今日で4日目。
わたし、1.4キロも減ったのですよ!!!
008.JPG
コチラは初日の夕食。なんと、サラダをたっくさん。午後三時以降はシンデレラタイムといって、糖質を控えるようになっています。
このダイアリーには夕食メニューを写真入りで提案して下さっているのでわかりやすい。
12週で一区切りとなっております。これから約二か月半ですね。
もちろんプロテインも飲んでいます。タンパク質ですからね。最近白髪染めの頻度が少なくなってきております。これは絶対にプロテインのお陰です。
さぁ!今日も雨にも負けずカーブス頑張ってきます。
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2015年07月07日

なでしこジャパンお疲れ様でした。

女子サッカーワールドカップが終わりましたね。
昨日は朝から、なでしこジャパンの試合が気になって仕方ありませんでした。
今日は日本VSアメリカのサッカー女子ワールドカップの決勝戦。
でも9割がアメリカのサポーターで会場が埋め尽くされ、地響きのような歓声
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完全日本がアウェーでしたね。
いくらアウェーに強いなでしことはいえ、自分たちの声もかき消されるほどの歓声。りーどされながらも最後まであきらめることなく戦い抜く姿に涙してしまいました。

女って強いなあっておもったのは私だけではないはず。

体格的には、男子のほうが勝っているのに、女子って芯の強さが出ていますよね。
これは、なでしこジャパンだけでなくって、他の国の女子サッカーチームでも感じました。
そして、美しいですね。

これは、サッカー選手に限ったことではありませんよ。どの女子アスリートでも
もちろんカーブスの会員さんたちも言えること。

昨日もカーブスに行ってきたのですが、夕方、仕事帰りの方々でいっぱいでした。
すごい活気と熱気(蒸し暑かったしね)
一心不乱に筋トレしてるときの女性って、美しいと思います。
そりゃ、わたしは、『フンガー!』って声をときどきあげたりしてますが^_^;
それも懸命にやってる証拠かと(笑)

ここのところの頑張りもあって、少し体重減ってきました。

この調子で週3ペースがんばるぞ!
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posted by コロン at 14:31| Comment(0) | TrackBack(0) | カーブス日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月04日

プロテイン摂り方アレンジ

004.JPG
カーブスプロテイン、普段は水150〜200ccにとかして飲んでいますが、ときどきこのようにアレンジています。
私のはレモン味ですので、ほのかな酸味がヨーグルトの酸味とベストマッチ!!

ちょっと食べ応え欲しい時は、フルグラ+ヨーグルト+プロテイン1さじ

朝食時などにいいですよ。
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posted by コロン at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | カーブスプロテイン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月01日

2015 7月の計測

みなさん、いかがお過ごしですか?コロンです。ちょっと空いてしまいました。
あれから、一応毎日プロテインを飲めております。ミッションは確実に遂行しておりますよ。

さて、待ちに待ってかったけど、計測終えてきましたよー!!!!!!
なんとその結果。ドゥルルルルルルルッルル ダッ(ピスタチオ風にお願いします)

体重0.2ポイント減 体脂肪0.2ポイント減 ウエストちょっとうろ覚えだが3センチほど減
バストなぜか1ポイント増 上腕もなぜか1ポイント増

その他は変わらずという結果になりました

ほんのちょびっとですが、体脂肪と体重が減ったことがうれしいっす!!!!!

やったぜべいべー

最近、わたしがカーブスに行くとコーチたちが褒めてくれます。

コロンさーん!!!来てくれましたね!!ってね。

プロテインお試し期間あと二か月。がんばって結果だします。
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posted by コロン at 21:18| Comment(0) | TrackBack(0) | カーブス計測 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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